Livet på skolen Hvordan snu motgang til medgang? Seminar om psykisk helse Marius Løken overlevde det som blir omtalt som «Halloween-drapet» i 2011. I dag holdt han foredrag for Elverum Folkehøgskule om veien tilbake til en god hverdag etter en ekstremt traumatisk hendelse og hvordan få en bærekraftig god psykisk helse. Da Marius Løken var 22 år gammel fikk han livet snudd på hodet. En helt vanlig lørdags kveld med to kompiser ble til det som i media ble omtalt som «Halloweendrapet». Den ene kompisen havnet i akutt psykose og gikk til angrep på dem. Marius overlevde, men den andre kompisen mistet livet. Etter 20 knivstikk, 3 operasjoner og 11 dager i koma startet den vanskeligste perioden i hans liv. Ta tilbake hverdagen Med humor og glimt i øyet fortalte Marius om sin reise fra da verden hans falt i grus til hvordan han kjempet seg tilbake til hverdagen. På denne reisen gjorde han seg mange erfaringer, refleksjoner og skaffet seg nyttige verktøy for å få en god og bærekraftig psykisk helse. Vær åpen og raus mot de du møter. Det kommer til å gagne deg.Marius Løken Tre punkter som er et minimum for å få en god og bærekraftig psykisk helse Disse punktene er ofte noe av det første som forsvinner når man møter motgang eller er i en stressende, vanskelig eller tøff periode i livet. De er også de grunnleggende nøkkelpunktene som må på plass for å komme seg opp igjen. Fysisk aktivitet Samspillet mellom fysisk og psykisk aktivitet er sterkt knyttet sammen! Du trenger ikke bli maratonløper, men et minimum av fysisk aktivitet er nødvendig for at den psykiske helsen skal være god. Rutiner Verdien av å etablere solide rutiner er godt for psyken og hverdagen generelt.Gjør minst en ting hver eneste dag som gir deg en god følelse! Det er flest hverdager, selv om mange av oss er veldig fokuserte på helg og ferie. Sosialt nettverk Et godt sosialt nettverk vil hjelpe deg forbi de fleste utfordringer. Sammen er vi sterkere! Vi er flokkdyr og det å ha et sosialt nettverk er et forebyggende verktøy når livet går en imot. Ikke forvent det samme av alle vennskap, ulike venner kan ha ulike funksjoner i ditt liv. Løft blikket og si hei! Er du hyggelig mot andre, så vil andre være hyggelige mot deg. Les mer… Livet på skolen Folkehøgskole styrker psykisk helse Psykisk helse er unges viktigste kampsak i følge undersøkelsen UNG 2022. Folkehøgskole styrker din psykiske helse og hever livskvaliteten. Skrevet av ingvild Publisert november 5, 2022 Share on Facebook Share by email Copy link Relatert Livet på skolen Nydelig Åpen scene! Livet på skolen Intervju: Ella Hughes med visuell EP Låta Run ligger nå på Spotify, og vi har tatt en prat med den tidligere musikkeleven Ella om reisen fra folkehøgskole til musikkdesigner og sceneartist. Livet på skolen Deilig vinter!
