På onsdag tok Styrkelinja turen til Lillestrøm for å gjennomføre et mock meet, et uoffisielt styrkeløftstevne hvor elevene fikk prøve seg i en konkurransesituasjon. For flere av elevene var dette deres aller første møte med hvordan et styrkeløftstevne fungerer, og dagen bød på både nye erfaringer, personlige rekorder og masse mestring!

Fra eget treningsprogram til nye rekorder

Allerede den første linjeuka fikk elevene i oppgave å sette sammen sine egne åtte ukers treningsprogrammer. Her måtte de bruke kunnskapen sin til å planlegge treningen og jobbe målrettet mot egne mål.

Etter åtte uker med trening var mock meetet en fin anledning til å teste hvordan treningen hadde fungert i praksis.

Og resultatene lot ikke vente på seg! Alle som deltok på mock meetet satte personlige rekorder i både knebøy, benkpress og markløft.

Eksempelvis kunne en av elevene gå hjem med hele 10 kg personlig rekord i knebøy, 5 kg i benkpress og 17,5 kg i markløft! Benkpressrekorden ble også gjennomført med godkjent teknikk og dommersignaler, slik det kreves i et styrkeløftstevne.

Det var utrolig gøy å se elevene få uttelling for arbeidet de har lagt ned de siste åtte ukene!

Veien videre

Mock meetet markerte en fin avslutning på elevenes første åtte ukers treningsperiode, men vi er ikke helt ferdige med å undersøke utviklingen ennå!

Neste onsdag går turen tilbake til Universitetet i Innlandet på Lillehammer, hvor vi skal gjennomføre nye DXA-skanninger og ultralydundersøkelser av muskulaturen.

De samme undersøkelsene ble gjennomført før treningsprogrammene startet, og nå får vi muligheten til å sammenligne målingene og se om vi kan observere noen endringer etter treningsperioden.

Vi gleder oss til å se hva vi kan lære av resultatene!

Alt i alt ble det en utrolig fin dag i Lillestrøm, fylt med sterke prestasjoner, nye erfaringer og et fantastisk samhold. Vi er skikkelig stolte av hele gjengen! 💪