Yoga Ta en pause fra hverdagen. I Yoga valgfag jobber vi med grunnleggende yogaøvelser og yogateknikker. Det er i hovedsak klassisk yoga med liggende, sittende og stående øvelser, gjennomgang av solhilsen, enkel akupressur og ansiktsmassasje, rygg- og nakkemassasje, mindfulness og veiledet avspenning. Du vil lære deg pusteteknikker og øvelser som vil kunne redusere følelsen av stress og uro i koppen og gjøre deg mer konsentrert og til stede i deg selv. Ved å praktisere yoga får du mer energi, økt velvære, bedre konsentrasjonsevne og du lærer å håndtere stress.
