Rå trening

Styrkeløft

Idrett med tre hovedøvelser – knebøy, benkpress og markløft. Målet er å løfte så tungt som mulig (1RM).

Olympisk vektløfting

• Fokus på eksplosiv styrke, teknikk og kraft gjennom rykk og støt.
• Bygger både fysikk og koordinasjon – grunnlag for mange andre idretter.

Functional fitness

• Variert og funksjonell trening som kombinerer styrke, utholdenhet og gymnastiske ferdigheter.
• Konkurranser og treningsformer som passer både mosjonister og de som vil satse.
• Konkurranseform som kombinerer løping og funksjonelle øvelser.
• Perfekt for deg som liker både kondisjon og styrke, og som vil teste en idrett i vekst.

Du får:

• Kombinasjon av egentrening og fellesøkter
• Individuell oppfølging og faglig støtte
• Undervisning i treningsplanlegging, restitusjon, kosthold, teknikk og treningslære
• Et trygt miljø der vi heier på hverandre

Vi er en ren skole med fokus på ren idrett, og vi samarbeider tett med Antidoping Norge.

For deg som enten vil leve som en idrettsutøver – eller teste alt og finne din idrett.

Dette lærer du

Denne linja er for deg som satser målrettet eller er helt ny og vil lære fra bunnen. Du får et år med struktur, fellesskap og treningsglede. Du får teste nye treningsformer i et inkluderende miljø.

Læring for livet

Linja er viktig, men Elverum folkehøgskole er mye mer enn linjefag. Du har også valgfag på ettermiddager og kvelder, studieturer med overnatting, lørdagsundervisning og det er masse sosialt som skjer – både planlagt og spontant.

Alle disse øyeblikkene, møtene og erfaringene gir verdifull læring som vil bygge opp og utvikle ferdighetene dine, personligheten din og kompetansen din for resten av livet.

Uansett hva du skal gjøre etter folkehøgskole, blir det bedre når du har litt mer erfaring. Kjenner deg selv litt bedre. Har et litt større nettverk og har utfordra deg selv.