Rå trening

På Styrkelinja får du en hverdag med styrketrening på timeplanen. Du får tid til å fordype deg i det du brenner for, og menneskene rundt deg deler den samme interessen. Et år der du ikke bare får trene, men også lære, utforske og oppleve sider ved styrketrening du kanskje aldri har hatt tilgang til før.

På Styrkeløft/Styrketrening får du muligheten til å utvikle deg på dine egne premisser. Enten du vil jakte nye personlige rekorder i knebøy, benkpress og markløft, bygge muskler eller forstå mer av hvordan kroppen responderer på trening, legger vi til rette for dine mål og ambisjoner.

Ta treningen med inn i et universitetslaboratorium

Gjennom vårt samarbeid med Universitetet i Innlandet får du en unik mulighet. I laboratoriene på Lillehammer kan vi bruke DXA og ultralyd til å undersøke kroppssammensetning og muskulær utvikling. Vi har også mulighet til å benytte HUMAC og Keiser ved behov eller interesse.

Her får du oppleve hvordan trening og vitenskap møtes. Du får utforske sammenhengen mellom treningen du gjennomfører, kunnskapen du tilegner deg og utviklingen du opplever.

Din interesse. Vår hverdag.

Vi kombinerer målrettet styrketrening, individuell oppfølging og faglig kunnskap med friheten til å jobbe mot dine egne mål. Du lærer om treningsplanlegging, teknikk, kosthold og restitusjon – kunnskap du kan bruke lenge etter folkehøgskoleåret.

Vi tar også treningen ut av skolens egne lokaler og besøker styrkeløftklubber. Der får du gjennomføre treningsøkter, oppleve ulike treningsmiljøer og bli bedre kjent med styrkeløft som idrett.

Gjennom året drar vi også på treningsleir i Spania, besøker «verdens beste gym» i Wien og reiser til Aalborg. Sammen med andre som deler din lidenskap skal vi oppleve nye treningsmiljøer, samle erfaringer og skape minner for livet.

Du får:

• Styrkeløft og styrketrening tilpasset dine mål
• Individuell oppfølging og faglig veiledning
• Egentrening, fellesøkter og trening i styrkeløftklubber
• Laboratorietesting gjennom Universitetet i Innlandet
• Kunnskap om trening, teknikk, kosthold og restitusjon
• Et inkluderende treningsfellesskap

Vi er en ren skole med fokus på ren idrett, og vi samarbeider tett med Antidoping Norge.

Denne linja er for deg som satser målrettet eller er helt ny og vil lære fra bunnen. Vi garanterer et år med treningsglede, struktur og fellesskap.

Læring for livet

Linja er viktig, men Elverum folkehøgskole er mye mer enn linjefag. Du har også valgfag på ettermiddager og kvelder, studieturer med overnatting, lørdagsundervisning og det er masse sosialt som skjer – både planlagt og spontant.

Alle disse øyeblikkene, møtene og erfaringene gir verdifull læring som vil bygge opp og utvikle ferdighetene dine, personligheten din og kompetansen din for resten av livet.

Uansett hva du skal gjøre etter folkehøgskole, blir det bedre når du har litt mer erfaring. Kjenner deg selv litt bedre. Har et litt større nettverk og har utfordra deg selv.