Hiit – High Intensity Interval Training

HIIT, eller høyintensiv intervalltrening, er en form for intervalltrening hvor øktene er kortere og mer intense enn ved tradisjonell kondisjonstrening.

De korte og overkommelige lengdene på intervallene gjør at mange synes det er lettere å motivere seg til en HIIT-økt enn annen kondisjonstrening. Fordi øktene er såpass korte er det viktig at du yter maksimalt på hvert intervalldrag. Du skal føle at du har gitt ALT når økten er ferdig!