Zumba fitness

Zumba fitness er en latininspirert dansefitness-klasse.

I timen bruker vi i hovedsak inspirerende latinamerikansk musikk og dansebevegelser som til sammen skaper et spennende og effektivt fitness-system.

De latinamerikanske rytmene gir masse energi og det er et enkelt program som de fleste kan mestre. Du bestemmer selv hvor hardt du vil ta i, og for de som vil ha en tøff treningsøkt er det bare å kjøre på!

I løpet av semestret vil det også bli forelesning om utviklingen og bakgrunnen for Zumbakonseptet.

Timen trekker fordeler fra ulike treningsteknikker og inneholder ulike dansestiler som bl.a merengue, cumbia, salsa og reggaeton.