Håndball

Håndball lærer om kosthold og ernæring

Hva, når og hvor mye må jeg spise for at kroppen min skal fungere optimalt?

Håndball delte klassen i 4 grupper og laget hver sin presentasjon for de andre gruppene.

Temaer som blant annet kom opp:

  • karbohydrater
  • proteiner
  • fett
  • kalorier
  • vitaminer
  • antioksidanter
  • måltidsmønster og matvarevalg
  • væskebalanse
  • mat før-, under- og etter trening
  • ATP
  • kosttilskudd

Etter lunsj, (bestående av raske karbohydrater, grønnsaker og noe proteiner) reiste vi til hallen hvor vi jobbet med variasjoner av kantskudd og med samarbeid midtback – strek. Fokus her var på forflytning uten ball.

Bistand Bærekraft Historie Kommende arrangementer NCFU Norsk Cøliakiforening Studietur