1

Aerobic

« Tilbake

Aer­o­bic er mosjon­stren­ing gjen­nom­ført av ulike gym­nas­tiske øvelser i rel­a­tivt hur­tigtempo og til ryt­misk mod­erne musikk. Aer­o­bic­ti­men foregår 1 time pr.uke. Til timen trengs det tren­ingstøy som buske/shorts, t-skjorte og  joggesko/treningssko (uten såler som sverter)
Timene vi blir både lær­erstyrt, elevstyrt og grup­pestyrt.
Nivået starter rel­a­tivt lavt og øker noe utøver sesongen.

Relaterte poster