Styrketrening

Variert styrketrening med egen eller andres kroppsvekt som belastning.

Du får erfaring med et variert utvalg av effektiv styrketrening. Intensiteten er høy, men belastningen er tilpasset den enkelte.

Du blir kjent med styrketreningsvarianter som:

  • Boot camp/kommando-styrke
  • Parstyrke
  • Sirkeltrening
  • Tabata